Judi OnlineApakah Anda atau orang yang Anda cintai berurusan dengan masalah kecanduan judi termasuk judi online dan lain sebagainya? Jelajahi tanda dan gejala peringatan untuk pelajari cara berhenti kecanduan judi.

Apa itu Kecanduan Judi dan Masalah Akibat Perjudian?

Masalah perjudian bisa terjadi pada siapa saja dari semua lapisan masyarakat. Perjudian Anda berubah dari pengalihan yang menyenangkan dan tidak berbahaya menjadi obsesi yang tidak sehat dengan konsekuensi yang serius.

Baik Anda bertaruh pada olahraga, kartu gosok, roulette, poker, atau slot di kasino, di trek, atau online masalah perjudian dapat merusak hubungan Anda, mengganggu pekerjaan, dan menyebabkan bencana finansial. Anda bahkan dapat melakukan hal-hal yang tidak pernah Anda duga, seperti menumpuk hutang besar atau bahkan mencuri uang untuk berjudi.

Kecanduan judi juga dikenal sebagai perjudian patologis, perjudian kompulsif, atau gangguan perjudian adalah gangguan kontrol impuls. Jika Anda seorang penjudi kompulsif, Anda tidak dapat mengendalikan dorongan untuk berjudi, bahkan ketika itu memiliki konsekuensi negatif bagi Anda atau orang yang Anda cintai.

Anda akan bertaruh apakah Anda naik atau turun, bangkrut atau gagal, dan Anda akan terus berjudi terlepas dari konsekuensinya bahkan ketika Anda tahu bahwa peluangnya melawan Anda atau Anda tidak mampu untuk kalah.

Tentu saja, Anda juga bisa mengalami masalah judi tanpa benar-benar lepas kendali. Masalah perjudian adalah perilaku perjudian yang mengganggu hidup Anda.

Jika Anda disibukkan dengan perjudian, menghabiskan lebih banyak waktu dan uang untuk itu, mengejar kerugian, atau berjudi meskipun ada konsekuensi serius dalam hidup Anda, Anda memiliki masalah perjudian.

Kecanduan atau masalah judi sering kali dikaitkan dengan perilaku atau gangguan mood lainnya. Banyak penjudi bermasalah juga menderita masalah penyalahgunaan zat, ADHD yang tidak terkelola, stres, depresi, kecemasan, atau gangguan bipolar. Untuk mengatasi masalah perjudian Anda, Anda juga harus mengatasi ini dan penyebab mendasar lainnya juga.

Baca: Jenis-Jenis Permainan Kartu Dalam Judi Online

Meskipun mungkin Anda merasa tidak berdaya untuk berhenti berjudi, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah tersebut, memperbaiki hubungan dan keuangan Anda, dan akhirnya mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda.
Langkah pertama adalah memisahkan mitos dari fakta tentang masalah judi:

Mitos dan Fakta tentang Masalah Judi

  • Mitos: Anda harus berjudi setiap hari untuk menjadi penjudi bermasalah.
  • Fakta: Penjudi bermasalah mungkin sering atau jarang berjudi. Perjudian menjadi masalah jika menyebabkan masalah.
  • Mitos: Masalah judi sebenarnya bukan masalah jika penjudi mampu membelinya.
  • Fakta: Masalah yang disebabkan oleh perjudian yang berlebihan bukan hanya masalah keuangan. Terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk berjudi juga dapat menyebabkan masalah hubungan dan hukum, kehilangan pekerjaan, masalah kesehatan mental termasuk depresi dan kecemasan, bahkan bunuh diri.
  • Mitos: Memiliki masalah judi hanyalah kasus berkemauan keras, tidak bertanggung jawab, atau tidak cerdas.
  • Fakta: Masalah perjudian mempengaruhi orang-orang dari semua tingkat kecerdasan dan semua latar belakang. Orang-orang yang sebelumnya bertanggung jawab dan berkemauan keras kemungkinan besar akan mengembangkan masalah perjudian seperti orang lain.
  • Mitos: Rekan penjudi bermasalah sering mendorong orang yang mereka cintai untuk berjudi.
  • Fakta: Penjudi bermasalah sering mencoba merasionalisasi perilaku mereka. Menyalahkan orang lain adalah salah satu cara untuk menghindari tanggung jawab atas tindakan mereka, termasuk apa yang dibutuhkan untuk mengatasi masalah.
  • Mitos: Jika penjudi bermasalah memiliki hutang, Anda harus membantu mereka mengatasinya.
  • Fakta: Solusi perbaikan cepat mungkin tampak seperti tindakan yang benar. Namun, membebaskan penjudi dari hutang sebenarnya dapat memperburuk keadaan dengan membiarkan masalah perjudian mereka berlanjut.

Tanda dan Gejala Kecanduan Judi

kecanduan judi online

Kecanduan judi terkadang disebut sebagai “penyakit tersembunyi” karena tidak ada tanda atau gejala fisik yang jelas seperti yang terdapat pada kecanduan narkoba atau alkohol. Penjudi bermasalah juga biasanya menyangkal atau meminimalkan masalah bahkan untuk diri mereka sendiri.

Namun, Anda mungkin memiliki masalah perjudian jika:

Merasakan kebutuhan untuk merahasiakan perjudian.

Anda mungkin bertaruh secara rahasia atau berbohong tentang seberapa banyak Anda bertaruh, merasa orang lain tidak akan mengerti atau bahwa Anda akan mengejutkan mereka dengan kemenangan besar.

Mengalami kesulitan mengontrol perjudian.

Begitu Anda mulai berjudi, dapatkah Anda pergi? Atau apakah Anda dipaksa untuk bertaruh sampai Anda menghabiskan uang terakhir Anda, meningkatkan taruhan Anda dalam upaya untuk memenangkan kembali uang yang hilang?

Berjudi bahkan ketika Anda tidak punya uang.

Anda mungkin berjudi sampai Anda menghabiskan uang terakhir, dan kemudian beralih ke uang yang tidak Anda miliki. Uang untuk membayar tagihan, kartu kredit, atau barang-barang untuk anak-anak Anda. Anda mungkin merasa terdorong untuk meminjam, menjual, atau bahkan mencuri barang untuk berjudi.

Buat keluarga dan teman-teman mengkhawatirkan Anda.

Penolakan terus berlanjut masalah perjudian. Jika teman dan keluarga khawatir, dengarkan baik-baik. Meminta bantuan bukanlah tanda kelemahan. Banyak penjudi yang lebih tua enggan menjangkau anak-anak mereka yang sudah dewasa jika mereka mempertaruhkan warisan mereka, tetapi tidak ada kata terlambat untuk membuat perubahan menjadi lebih baik.

Mengatasi Masalah Perjudian

kecanduan judi online

Langkah terbesar untuk mengatasi kecanduan judi adalah menyadari bahwa Anda mempunyai masalah. Dibutuhkan kekuatan dan keberanian yang luar biasa untuk mengakui hal ini, terutama jika Anda telah kehilangan banyak uang dan hubungan yang jadi merenggang atau putus di sepanjang jalan.

Jangan putus asa, dan jangan mencoba melakukannya sendiri. Banyak orang lain telah berada di posisi Anda dan telah mampu menghentikan kebiasaan tersebut dan membangun kembali kehidupan mereka. Anda juga bisa.

Belajar untuk meredakan perasaan tidak menyenangkan dengan cara yang lebih sehat. Apakah Anda berjudi saat kesepian atau bosan? Atau setelah hari yang menegangkan di tempat kerja atau setelah bertengkar dengan pasangan Anda?

Berjudi mungkin merupakan cara untuk menenangkan emosi yang tidak menyenangkan, melepas lelah, atau bersosialisasi. Tetapi ada cara yang lebih sehat dan lebih efektif untuk mengatur suasana hati dan menghilangkan kebosanan, seperti berolahraga, menghabiskan waktu bersama teman yang tidak berjudi, melakukan hobi baru, atau mempraktikkan teknik relaksasi.

Perkuat jaringan dukungan Anda. Sulit untuk melawan kecanduan apa pun tanpa dukungan, jadi hubungi teman dan keluarga. Jika jaringan dukungan Anda terbatas, ada cara untuk mendapatkan teman baru tanpa mengandalkan mengunjungi kasino atau berjudi online.

Cobalah menghubungi rekan kerja, bergabung dengan tim olahraga atau klub buku, mendaftar di kelas pendidikan, atau menjadi sukarelawan untuk tujuan yang baik.

Cari bantuan untuk gangguan mood yang mendasarinya. Depresi , stres, penyalahgunaan zat atau kecemasan dapat memicu masalah perjudian dan diperburuk oleh perjudian kompulsif. Meskipun perjudian bukan lagi bagian dari hidup Anda, masalah ini akan tetap ada, jadi penting untuk mengatasinya.

Bagaimana Cara Berhenti Berjudi Untuk Selamanya

Bagi banyak penjudi bermasalah, tantangan terbesar bukanlah berhenti berjudi, melainkan bertahan dalam pemulihan, membuat komitmen permanen untuk menjauhi perjudian. Internet telah membuat perjudian jauh lebih mudah diakses dan oleh karena itu, lebih sulit untuk memulihkan pecandu agar tidak kambuh.

Kasino dan bandar taruhan online buka sepanjang hari, setiap hari untuk siapa saja yang memiliki smartphone atau akses ke komputer. Tetapi mempertahankan pemulihan dari kecanduan judi atau masalah perjudian masih dimungkinkan jika Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang Anda pertanggungjawabkan, hindari lingkungan dan situs web yang menggoda, lepaskan kendali keuangan Anda dan temukan kegiatan yang lebih sehat.

Membuat Pilihan yang Lebih Sehat

Salah satu cara untuk menghentikan perjudian adalah menghilangkan elemen yang diperlukan agar perjudian terjadi dalam hidup Anda dan menggantinya dengan pilihan yang lebih sehat.

Empat elemen yang dibutuhkan agar perjudian terus berlanjut adalah:

  • Keputusan: Agar perjudian terjadi, Anda harus membuat keputusan untuk berjudi. Jika Anda memiliki keinginan: hentikan apa yang Anda lakukan dan telepon seseorang, pikirkan tentang konsekuensi tindakan Anda, katakan pada diri sendiri untuk berhenti berpikir tentang perjudian dan temukan hal lain untuk segera dilakukan.
  • Uang: Perjudian tidak dapat terjadi tanpa uang. Singkirkan kartu kredit Anda, biarkan orang lain bertanggung jawab atas uang Anda, minta bank melakukan pembayaran otomatis untuk Anda, tutup akun taruhan online, dan simpan hanya uang tunai dalam jumlah terbatas.
  • Waktu: Bahkan perjudian online tidak dapat terjadi jika Anda tidak punya waktu. Jadwalkan waktu rekreasi yang menyenangkan untuk diri sendiri yang tidak ada hubungannya dengan perjudian. Jika Anda berjudi di ponsel cerdas, cari cara lain untuk mengisi saat-saat kosong dalam hari Anda.
  • Game: Tanpa game atau aktivitas untuk bertaruh, tidak ada peluang untuk berjudi. Jangan menempatkan diri Anda dalam lingkungan yang menggoda. Beri tahu tempat perjudian bahwa Anda memiliki masalah perjudian dan minta mereka untuk membatasi Anda untuk masuk. Hapus aplikasi perjudian dan blokir situs perjudian di ponsel cerdas dan komputer Anda.

Berurusan Dengan Keinginan Berjudi

Merasa dorongan untuk berjudi itu normal, tetapi saat Anda membangun pilihan yang lebih sehat dan jaringan pendukung yang kuat, melawan keinginan akan menjadi lebih mudah. Saat keinginan berjudi datang.

Hal-hal yang harus Anda lakukan jika rasa ingin berjudi datang:

  • Hindari isolasi. Hubungi anggota keluarga tepercaya, temui teman untuk minum kopi, atau pergi ke pertemuan Gamblers Anonymous.
  • Tunda perjudian. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan menunggu 5 menit, lima belas menit, atau satu jam. Saat Anda menunggu, dorongan untuk berjudi mungkin berlalu atau menjadi cukup lemah untuk menolak.
  • Visualisasikan yang akan terjadi jika Anda menyerah dan berjudi. Pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda setelah semua uang Anda hilang dan Anda telah mengecewakan diri sendiri dan keluarga Anda lagi.
  • Alihkan perhatian Anda dengan aktivitas lain, seperti pergi ke gym, menonton film, atau melakukan latihan relaksasi untuk mengidam judi.

Mengatasi Penyimpangan

Jika Anda tidak mampu menahan keinginan berjudi, jangan terlalu keras pada diri sendiri atau gunakan itu sebagai alasan untuk menyerah. Mengatasi kecanduan judi adalah proses yang sulit. Anda mungkin tergelincir dari waktu ke waktu; yang terpenting adalah belajar dari kesalahan Anda dan terus bekerja menuju pemulihan.

Perawatan Kecanduan Judi

Mengatasi masalah perjudian tidak pernah mudah dan mencari perawatan profesional tidak berarti Anda lemah atau tidak dapat menangani masalah Anda. Tetapi penting untuk diingat bahwa setiap penjudi itu unik sehingga Anda memerlukan program pemulihan yang disesuaikan secara khusus dengan kebutuhan dan situasi Anda.

Bicaralah dengan dokter Anda atau ahli kesehatan mental tentang pilihan perawatan yang berbeda, termasuk:

  • Program perawatan dan rehabilitasi rawat inap atau residensial. Ini ditujukan bagi mereka yang kecanduan judi parah yang tidak dapat menghindari perjudian tanpa dukungan sepanjang waktu.
  • Perawatan untuk kondisi mendasar yang berkontribusi pada perjudian kompulsif Anda, termasuk penyalahgunaan zat atau masalah kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, OCD, atau ADHD. Ini bisa termasuk terapi, pengobatan, dan perubahan gaya hidup. Masalah perjudian terkadang bisa menjadi gejala gangguan bipolar , jadi dokter atau terapis Anda mungkin perlu mengesampingkan hal ini sebelum membuat diagnosis.
  • Terapi perilaku kognitif. CBT untuk kecanduan judi berfokus pada perubahan perilaku dan pemikiran perjudian yang tidak sehat, seperti rasionalisasi dan keyakinan salah. Ini juga dapat mengajari Anda cara melawan desakan perjudian dan menyelesaikan masalah keuangan, pekerjaan, dan hubungan yang disebabkan oleh masalah perjudian. Terapi dapat memberi Anda alat untuk mengatasi kecanduan yang akan bertahan seumur hidup.
  • Terapi keluarga dan pernikahan, karier, dan konseling kredit. Ini dapat membantu Anda mengatasi masalah spesifik yang telah diciptakan oleh masalah perjudian Anda dan meletakkan dasar untuk memperbaiki hubungan dan keuangan Anda .

Bagaimana Membantu Seseorang Berhenti Berjudi

Jika orang yang Anda cintai memiliki masalah judi, kemungkinan besar Anda memiliki banyak emosi yang saling bertentangan. Anda mungkin telah menghabiskan banyak waktu dan energi untuk mencoba mencegah orang yang Anda cintai berjudi atau melindungi mereka.

Pada saat yang sama, Anda mungkin akan marah pada orang yang Anda cintai karena berjudi lagi dan lelah mencoba terus bertingkah laku. Orang yang Anda cintai mungkin telah meminjam atau bahkan mencuri uang tanpa ada cara untuk mengembalikannya. Mereka mungkin telah menjual harta milik keluarga atau menjalankan hutang besar pada kartu kredit bersama.

Sementara penjudi kompulsif dan bermasalah membutuhkan dukungan dari keluarga dan teman-teman mereka untuk membantu mereka dalam perjuangan untuk berhenti berjudi, keputusan untuk berhenti harus menjadi milik mereka. Sebanyak yang Anda inginkan, dan sekeras apa pun efek judi, Anda tidak dapat membuat seseorang berhenti berjudi.

Baca: Pandangan Tentang Bagaimana Judi Online Diatur

Namun, Anda dapat mendorong mereka untuk mencari bantuan, mendukung upaya mereka, melindungi diri sendiri, dan menanggapi pembicaraan tentang bunuh diri dengan serius.

Empat tip untuk anggota keluarga:

  1. Mulailah dengan membantu diri sendiri. Anda memiliki hak untuk melindungi diri Anda secara emosional dan finansial. Jangan menyalahkan diri sendiri atas masalah penjudi atau biarkan kecanduannya mendominasi hidup Anda. Mengabaikan kebutuhan Anda sendiri bisa menjadi resep untuk kelelahan.
  2. Jangan pergi sendiri. Rasanya luar biasa mengatasi kecanduan judi orang yang dicintai sehingga mungkin tampak lebih mudah untuk merasionalisasi permintaan mereka “ini untuk terakhir kalinya”. Atau Anda mungkin merasa malu, merasa seperti Anda satu-satunya yang memiliki masalah seperti ini. Mencari dukungan akan membuat Anda menyadari bahwa banyak keluarga telah bergumul dengan masalah ini.
  3. Tetapkan batasan dalam mengelola uang. Untuk memastikan penjudi tetap bertanggung jawab dan mencegah kambuh, pertimbangkan untuk mengambil alih keuangan keluarga. Namun, ini tidak berarti Anda bertanggung jawab untuk mengelola mikro masalah impuls penjudi untuk berjudi. Tanggung jawab pertama Anda adalah memastikan bahwa keuangan dan kredit Anda sendiri tidak berisiko.
  4. Pertimbangkan bagaimana Anda akan menangani permintaan uang. Penjudi bermasalah sering kali menjadi sangat pandai meminta uang, baik secara langsung maupun tidak langsung. Mereka mungkin menggunakan pembelaan, manipulasi, atau bahkan ancaman untuk mendapatkannya. Dibutuhkan latihan untuk memastikan Anda tidak membiarkan kecanduan judi orang yang Anda cintai.